загрузка...


Що станеться з тілом, якщо перестати пити каву

25.06.2017 - 07:44 Новини, Здоров'я 921
Загрузка...
http//picua.org/img/2017-06/26/jvpeuqdjmrs9xk7pl2bj68asp.jpgШкідлива кави або корисна — ось вічна суперечка супротивників і прихильників цього напою, що бадьорить. Правда десь посередині і в будь-якому випадку ми п’ємо і будемо пити каву, інакше неможливо приймати як належне той факт, що ранок наступає щодня. Тільки кава допомагає кожен раз до нього адаптуватися. Тим не менш цікаво, як відреагує наш організм, коли позбудеться цього потужного стимулятора і, треба визнати, смачного напою.

Ви будете почувати себе розбито

Кавоманія — це залежність. Давайте вже це визнаємо. Черговий доказ — спроба відмовитися від кави. Вона завжди супроводжується так званою ломкою — у вас буде боліти голова, ви будете відчувати втому і сильні перепади настрою. Однак принадність цього стану в тому, що воно не назавжди. Варто трохи протриматися без кави і організм прийде в норму. Як з усіма залежностями, потрібно пам’ятати — це не кава робить ваше життя стерпним, а звичка до нього. Але без цієї звички теж можна жити.

Ви почнете втрачати вагу

Здається, люди абсолютно не усвідомлюють, скільки калорій вони споживають разом з кавою. Додавши в нього цукор, вершки і який-небудь сироп, ти отримуєш відмінну каву. А також багато зайвих калорій.

А може, ви наберете вагу

Кофеїн — досить потужний пригнічувач апетиту. І хоч він діє короткий час, але ви можете відчувати перманентний голод, якщо вирішите відмовитися від кофеїну. Питання — як ви з ним впораєтеся, як раз і визначає, наберете ви вагу або навпаки втратите. Крім того, кофеїн, за даними деяких досліджень, прискорює метаболізм. Ймовірно, в звичайних умовах це складно помітити, але сукупність факторів може позначитися і дати видимі результати.

Більше сну, більше енергії

Кофеїн, що потрапив в організм навіть за шість годин до початку сну, може істотно зіпсувати якість відпочинку вночі. Цей ефект був вивчений у багатьох лабораторіях медицини сну. Результат досліджень переконує нас в тому, що кофеїнозалежні люди сплять гірше і відпочивають менше. Ймовірно, під час відмови від кави ви не відчуєте, що стали спати краще, але через деякий час ви зрозумієте, що відчуваєте набагато більше енергії.

Шлунково-кишковий тракт відчує різницю

З одного боку, кава значно прискорює роботу вашої травної системи, а з іншого, вона створює дуже кисле середовище, яке не дуже сприятливо впливає на сам процес перетравлення їжі. Так що якщо ви часом відчуваєте такого роду дискомфорт, він, швидше за все через каву. Варто на час перестати пити її, щоб помітити, як покращився стан шлунка і кишечника.

Антиоксидантів стане менше

Кава — це джерело антиоскідантів номер один в нашому раціоні, як показують дослідження. Можливо, тому експеримент по вивченню раку молочної залози довів, що жінки, які споживають по 5 чашок кави в день, на 57% рідше страждають таким видом раку. Також кава — відмінний спосіб профілактики захворювань серцево-судинної системи. Варто подумати над цим перш, ніж відмовлятися від улюбленого напою.


Інші новини:



Loading...