Ознаки теплового удару. Що робити в разі раптового погіршення стану

Тепловий удар – стан, викликаний перегрівом організму. Виникає, коли тіло втрачає здатність охолоджуватися до нормальної температури (36,1 - 37,2 °C). Причини перегріву різні:

• Спека;
• нестача рідини в організмі; 
• інтенсивні фізичні навантаження. 

В будь-якому випадку, тепловий удар є небезпечним.

Тепловий удар не виникає раптово. Йому передує термічне виснаження з наступними ознаками:

• Липка, бліда, холодна шкіра;
• запаморочення.
• слабкість;
• потемніння в очах.
• головний біль.
• нудота, (інколи спостерігається і блювання;
• тахікардія;
• судоми.

Про сильне зневоднення каже темна сеча. Навіть просте сидіння на дивані за грою в казино ВІП онлайн під час сильної спеки може призвести до перегріву. 

Допомога 

Тепловий удар – дуже небезпечний стан, котрий загрожує здоров'ю та життю людини. Тому важливо вжити заходів уже при перших симптомах:

• Припинення фізичної активності;
• переміщення у прохолодну кімнату;
• зняття одягу;
• прикладання до голови холодного компресу;
• вживання води, регідрону для відновлення електролітів.

Якщо тепловий удар все ж почав спостерігатися, вищеперерахованої допомоги може бути недостатньо. Важливо викликати швидку, адже у людини може збитися серцевий ритм та спостерігатися втрата свідомості. До приїзду швидкої можна:

• Обкласти потерпілого льодом, загорнутим в тонку ганчірку;
• помістити його у ванну з холодною водою: для швидкого зниження температури.

Якщо допомога була надана вчасно і ефективно, госпіталізація може не знадобитися. Однак лікарі швидкої можуть поставити крапельницю з рідиною для відновлення електролітів. Постраждалому рекомендовано здати аналізи кров та сечу, зробити УЗД, щоб оцінити не чи не постраждали внутрішні органи, а головне мозок. 

Профілактика теплового та сонячного удару

Людина, що перенесла тепловий удар, найближчий тиждень особливо чутлива до високих температур. Їй обов’язково:

• Пити більше води: 2-4 чашки рідини кожну годину. Це особливо важливо якщо людина перебуває під прямим сонцем при високих температурах та займається фізичною працею. При достатній кількості рідини в організму тіло ефективно потіє, а відповідно і охолоджується;
• уникати перебування на вулиці в особливо спекотні години;
• носити світлий легкий одяг вільного крою;
• на голову обов’язково вдягати панаму чи кепку;
• часто приймати прохолодний душ/ванну
• не вживати алкоголю або напоїв, що містять кофеїн.

Важливо контролювати колір своєї сечі для запобігання зневоднення.